「トレーニング理論」一覧

最近のトレーニングから取得したデータから見える、現状分析。 ■トレーニングA（高尾の小下沢トレラン） ・心拍 ・パワー ...

週に１度は泳ぐようにしています。 目的は２つ。 ・リカバリー ・体幹強化 リカバリーでジョグをするっていう人も多くいますが、...