2024年トレニックワールド彩の国100mileの補給食を踏まえて、今後への改善。
【できなかったこと】
・MUSASHIのREPLENISHはスタート前に入れた以外は使用できず。タイムに追われて交換をサボった。
【継続するもの】
・オレは摂取す。
・Mag-on
・黒糖わらび
【やめるもの】
・ライスピュレ→単純に食べづらい。
・ANDO→50㎞あたり2個程度までか。それ以上だと受け付けない。
・アミノバイタルジェル。→重い
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何を摂るかというと、食べやすいもの、食べたいものを食べる。
それよりも、1時間あたり250kcal程度を摂り続ける必要があるので、練習からサボらず摂る練習をやる。
Garminにアラートを設定する機能があるので、30分毎にFoodのアラートが鳴る設定にしてみました。
↓2024年5月時点のGarmin Enduro2の各種スコア
