新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴う外出自粛時の練習

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世界的にコロナウイルスの感染拡大防止に伴う外出自粛の動きが広がっています。
日本ではまだランニングは認められているものの、電車に乗って高尾山に行くのは憚れるので専ら家の周りを走っている状況。

トレイルランナーにとって山での練習が一番の練習になるのはもちろんなのですが、このご時世ですので、何とかできる範囲での練習を続けていくしかないです。

今日も家の近くの周回コースを10㎞ちょっと走りました。
今日初めてStravaでセグメントを作ってみました。
マイコースなので誰も走っていないルートなのですが、一周何分かかっているのかを知りたかったのです。

Stravaでのセグメント作り方を書いているサイトを参考に作ってみました。

1周1.7㎞くらいのコースなのですが、23区内にしては割とアップダウンがあります。

1周15mくらい登る感じでしょうか。
山に比べると全然登りが無いですが、そこそこ練習になるので、山に行けるようになるまでここで鍛えようと思います。

それにしても、軒並みレースも中止、この先コロナの収束もまだまだ見えない中でモチベーションを保つのは大変です。
下手したら来年もレースどころではない世の中かもしれません。

レースが再開された暁には見違えたパフォーマンスを発揮できるように鍛錬したいと思います。


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