最近トレイルランニング中に頻繁に尿意を催す。。。
だけどそんなに出ない。。。
というのがここ数回続いていました。
何かの病気なのか！？、それとも走りすぎか？(30㎞程度なんですが…)
などと思っていたのですが、原因が判明。
夏場は塩分補給が重要ということで、積極的にランニング中に塩タブレットを飲んでいました。
その習慣が身についてしまい、秋のランニング中も塩を摂取していたのです。
秋でも汗はかくので塩分補給は必要でしょと、思っていたので取っていたのですが、これが誤りだったようです。
試しに塩分タブレットを飲むのをやめてみたら症状がなくなりました。
必要以上に体内の塩分濃度が上がったことで起きたのか！？と思っています。
個人的備忘でした。
