練習備忘録。
・膝の痛みは出たが、前回よりはまし。下りは小刻みに歩数を稼ぐ事で膝への負担を抑えながら走ったのが良かったのか
・20㎞過ぎには右の腸腰筋（大腰筋）に痛み発生は前回から変わらず。しかし前回よりもマシ。
・ある程度距離を走ることで耐性が付いてきたのか。走り方は少し意識しているがそれ程すぐに変わるとも思えないので、距離に慣れてきたのかも。
・補給はオニギリ小2個、プロテインチョコバー2個
・水は500ミリリットル。途中で自販機で水と珈琲を買った。
・獲得標高は1900メートル
次は35㎞走れるようにする。
