
坂道ダッシュ錬のランニングパワー分析(2022年2回目)
坂道ダッシュ錬をガーミンの「Running Dynamics Pod」を付けて行いました。 前回と比べてどう変わったのか、分析メモ。 ...
2024UTMB完走を経て、TOR des Geants完走に向けた、ギアや補給食、練習内容などのトレイルランニングに関する雑記です。あくまで個人の備忘録がメインです。
坂道ダッシュ錬をガーミンの「Running Dynamics Pod」を付けて行いました。 前回と比べてどう変わったのか、分析メモ。 ...
2週間後は「KAMI100」、ということで夜通し歩き続けるという事をやってみました。 本当は夜間走り続けるのがレース対策として有効なのでし...
【2024/9/23 追記】 結局、日影沢林道を走り切れなくてもUTMBは完走できたので、練習で日影沢林道を走って上るというトレーニングは...
彩の国100kに向けて必要なのが、コースの試走に加えて、夜間走(ナイトラン)。 夜間にヘッドライトを点けて走るというのがどういうことか、初...
早いもので3月。 そして今年に入ってまだヤビツ峠走をやっていなかったので走りに行ってきました。 前日の陽気とは打って変わって曇り空か...
久しぶりに南高尾⇔小仏城山トレランに行ってきました。 2月上旬ながら春の陽気。14度くらい。風もほぼ無し。 半パン+上は長袖ベースウェア...
【2021/1/24 追記】 この練習のダメージが相当残ってしまい、翌週土曜日まで筋肉痛が続きました。 火曜・水曜くらいが痛みのピークで...
明けましておめでとうございます。 2021年元日。 「一年の計は元旦にあり」、ということで、昨年の振り返りと今年の計画を簡潔に書きま...
年末のこの時期、自転車乗りの間では割と有名なイベント、「Festive500」が開催されています。 ランニングの世界の方々には何のこっちゃ...
いつも高尾山周辺を走っていますが、さすがに飽きてきたので別のところも走ってみようという事で武蔵五日市駅スタートで走ってきました。 久し...